2025年4月22日，郑州高新区长椿路小学精心举办了一场以“滋养亲子关系的三个尝试”为主题的家庭教育讲座，众多家长满怀热忱地参与其中，共同探寻亲子相处的智慧之道。

讲座伊始，长椿路小学校长刘柯发表了热情洋溢的致辞，由高新区教文体部提出的“五大关系、五大和谐战略”引入，强调了构建良好的关系是教育发生的前提，对于教育教学和管理同等重要。同时，结合人工智能和新课改的时代背景，勉励家长建立正确的儿童观、教育观和学习观，只有观念转变了，处理亲子关系的“道”与“术”才会平衡统一。

本次讲座由学校具有丰富心理辅导经验的旦亚平老师主讲，围绕“亲子沟通”“情绪管理”“非暴力沟通”三大核心板块展开。讲座中，旦老师通过多种方式引导家长探索亲子关系的奥秘。开场的小调查，从家长对孩子成熟负责的要求程度以及对孩子需求的回应能力两个维度进行评估，引出不同的父母教养方式。结果显示，权威型教养方式更有助于孩子形成安全型依恋，让家长们开始反思自己的教育方式。

家排体验活动是讲座的一大亮点。家长们积极参与，分别扮演家庭中的不同角色，按照家谱位置排列并根据自身感受调整站位。在这个过程中，家长们深刻体会到每个家庭都有独特的相处模式，自己认为舒适的相处方式，孩子未必认同。随后，旦老师指出，在亲子沟通中，传递给孩子的感受比话语本身更重要，而情绪就是这种感受的外在表现。她分享了多种调整情绪的实用方法，如:深呼吸法和五感法。深呼吸法通过放松肩膀、感受腹部起伏进行吸气和呼气，能有效舒缓情绪；五感法则借助眼睛看、发挥想象、耳朵听、鼻子闻、嘴巴尝这五个步骤，帮助家长在情绪崩溃或压力大时，让自己快速放松下来。此外，还有握拳提醒、积极暂停等方法，其中积极暂停的设置，能为孩子提供反思和平静的空间。

在沟通技巧方面，旦老师提出“四步反馈法”，即不评价、表达感受、说明需求、帮助孩子。家长要先放下对孩子的评价，关注孩子的感受，明确孩子的需求，最后以帮助者的角色引导孩子，而不是以权威者的姿态指责教育。旦老师还特别强调，倾听是尊重孩子的重要表现，要做到听内容、听感受、不评价、不指责，真心实意地与孩子交流。

讲座接近尾声，旦老师推荐了《非暴力沟通》《家庭的觉醒》两本书，希望家长们通过阅读不断学习和成长。同时，设置了讲座学习情况调查和练习单，鼓励家长们将所学知识运用到实际生活中。

此次活动不仅是一场知识盛宴，更是一次心灵疗愈。当家长们带着满满的笔记和反思离开时，有人留言：“原来最好的教育，是父母与孩子共同成长。”这或许正是家庭教育最美的模样——在滋养与被滋养中，让爱流动，让成长发生。今后，郑州高新区长椿路小学将持续开展系列家庭教育活动，助力孩子健康成长，为家庭幸福赋能。（孙国凤）

审核：卢超峰